Este livro de trabalho reúne leituras, reflexões e práticas de mindfulness para acompanhar uma jornada de autopercepção, escolha consciente, autocompaixão e presença.
Mais do que um texto para ser percorrido, é um livro para ser vivido. Você pode ler cada trecho com calma, abrir espaço para a reflexão e permitir que a leitura prepare o caminho para a experiência meditativa.
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